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전신운동? 4분 주겠어! - FITNESS
운동할 시간이 없다는 것은 핑계다. 하루에 4분만 투자해도 온몸에서 땀이 비오듯 쏟아질 정도로 운동할 수 있다. 타바타 트레이닝이라면 가능하다. 타바타 운동법은 최대산소섭취량의 170%까지 끌어올...
[건강] | Men’s Health | 2014-02-15
다이어트 100% 성공 비법 - SECRETS ABOUT DIET
happy new year! but... 실패만 거듭해 온 다이어트. 올해만큼은 달라야 한다. 코치 D가 어디서부터 무엇이 잘못된 것인지, 일곱 가지 실패의 습관과 성공의 비밀을 얘기해 준다. 7 Causes of the Fai...
[건강] | ELLE | 2014-02-15
당뇨병이 있으면 입냄새가 난다고? - 심각한 병을 알리는 의외의 증상들
눈이 갑자기 침침해지고, 다리가 붓고, 입안이 허는 증상들을 대수롭지 않게 여기고 넘어가는 경우가 많다. 건강 염려증도 문제지만 무관심이 더 큰 문제. 내 몸이 보내는 신호를 시기적절하게 깨닫는 것...
[건강] | 리빙센스 | 2014-02-15
바른 자세가 건강을 지킨다 - HEALTHY LIFE
자세가 좋아야 키도 크고 아름다운 몸매를 유지할 수 있으며 집중력이 높아져 사회생활에서도 성공할 수 있다. 내 몸의 건강을 무너뜨리는 나쁜 자세를 바로잡아 활력 넘치는 인생을 누려보자. 왜 자세...
[건강] | 리빙센스 | 2014-02-15
혀에 속지 마라 - 맛과 영양
혀는 때로 자극적인 특정 맛의 유혹에 굴복하고 만다. 이를 테면 피로가 엄습하면 진한 커피를, 에너지가 부족할 땐 다디단 초콜릿을, 단백질이 부족할 땐 더욱더 자극적인 매운맛을 찾게 된다. 그러나 지...
[건강] | 쿠켄 | 2014-02-15
입술 보고 관리해, 장!
입술이 탔을 때 보습제품을 잔뜩 발라도 차도가 없었는가? 그렇다면 장에 문제가 있는 것이다. 부족한 영양소를 섭취해야 장을 달렐 수 있다. 그러기 전에 입술을 살펴보자 그녀 것 말고 당신 입술! 입...
[건강] | 멘스헬스 | 2014-01-01
게으른 여자들을 위한 발레 다이어트
운동할 시간도 체력도 남아 있지 않은 사람들이라면 자세를 바꿔보자. 발레리나처럼 우아하게 서 있고 걷고 움직이기만 해도 살이 저절로 빠진다. 추운 겨울 온몸이 딱딱하게 굳고 활동량이 적어지니 ...
[뷰티] | 뷰티쁠 | 2014-01-01
두통약 없이 두통 이겨내기
악! 드라마 속 흔한 회장님처럼 뒷목을 부여잡은 채 힘겹게 책상 서랍을 뒤진다. 오늘 하루쯤은 그냥 넘어가나 했는데 어김없이 찾아와 집요하게 나를 괴롭히는 두통. 참다 참다 결국 오늘도 두통약 신...
[건강] | 싱글즈 | 2013-12-31
입속 관리 점검하기
희고 고른 치아와 상쾌한 치약 냄새. 예쁜 얼굴과 날씬한 몸매 못지않은 호감의 조건이다. 연말연시를 알리는 12월, 그동안 입속 관리는 잘해왔는지 점검하기에 이보다 적합한 시기가 또 있을까? 내겐 ...
[건강] | VOGUE | 2013-12-31
건강을 위해 지금 당장 일어날 것
단언컨대 의자는 적이다. 앉아서 컴퓨터를 하고 TV를 보고 스마트폰을 만지작거리고…, 이런 생활 습관이 수명을 갉아먹고, 허리를 굵어지게 하며, 심혈관 질환, 당뇨병, 암에 걸릴 확률을 확실히 ...
[건강] | VOGUE | 2013-12-31
요요 없는 옥주현 몸매의 비법
그 어떤 연예인보다 다양한 다이어트를 시도해봤고 놀라운 몸매 흑역사를 가진 옥주현은 이제 모두가 부러워하는 가는 팔, 매끈한 배, 쭉 뻗은 가느다란 다리를 가진 예쁜 몸매의 소유자가 됐다. 설마 ...
[뷰티] | COSMOPOLITAN | 2013-12-28
혹시 나도? 디지털 치매의 역습 - SMART BRAIN
요즘 드라마 [응답하라 1994]가 연일 핫 이슈다. 카세트테이프로 음악을 듣고, 공중전화로 삐삐를 치던 아날로그 의 시대. 조금은 느리고 불편했지만 유난히 그 시절 잊지 못할 추억이 많은 것은 일련의...
[건강] | 리빙센스 | 2013-12-27
지금 여자의 몸이 위험하다 - WOMAN’S HEALTH
누구보다 먼저 일어나 아침을 준비하고 청소와 빨래를 하며 하루를 시작하는 여성들. 그런 생활이 여성의 몸을 위험에 빠뜨리고 있다. 24시간 유해물질에 노출되어 있는 여성들, 어떻게 피해 갈 수 있을...
[건강] | 리빙센스 | 2013-12-27
기름을 먹을 것인가, 말 것인가
100% 엑스트라 올리브유를 사용했다는 튀긴 음식, 건강 스낵이라며 고가에 팔리는 과자들, 뜨거운 공기로 튀긴다는 주방기기까지, 바삭한 식감과 고소한 기름 맛에서 결코 헤어나올 수 없는 당신도 건강...
[건강] | VOGUE | 2013-10-15
여성의 가을 탈모 리포트 - HAIR CARE
얼마 전 국내를 뒤흔든 이슈가 있었으니 바로 ‘간헐적 단식’이다. 여성들은 하루 한 끼를 먹으며 줄어드는 체중의 유혹에 빠져 이 식습관을 신봉하고 있다. 그러나 무리한 다이어트로 인해 ...
[뷰티] | 여성중앙 | 2013-10-09
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