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행복한 밤을 위한 숙면 팁 - 굿바이 불면증!
우리의 밤은 당신의 낮보다 아름다워야 하거늘, 매일 밤이 괴로운 이유는 지긋지긋한 불면증 때문이다. 불면증의 원인이 되는 사소한 습관을 고치고 숙면 환경을 만들어주면 평화로운 밤이 찾아온다. ...
[건강] | 리빙센스 | 2014-04-22
발에 딱 맞게 붙여라! - HEALTH
지금 예쁜 러닝화를 신고 있는가? 러닝화는 기록은 물론 발과 근골격의 건강까지 고려해서 만들어진 과학이다. 제대로 알고 고르면 러닝은 물론 일상생활이 날아갈 듯 편해질 것이다. 러닝은 발과 다리...
[건강] | Men’s Health | 2014-04-22
스마트폰으로 인해 발생할 수 있는 질병의 예방 및 자활법
전 국민 4명중 3명이 스마트폰을 쓰는 시대, 기술의 발전이 오히려 사람을 병들게 하고 있다. 국내 스마트폰 이용자들의 하루 평균 사용시간은 3시간 반에 달하며 그 중 20대는 하루 평균 5시간 동안 스마...
[건강] | 앱스토리 | 2014-04-22
땀은 말하고 있다 - HEALTH
여름도 아니고 운동도 안 했는데 땀이 난다면 일단 의심해볼 일이다. 그 땀이 심신 한구석에서 흐르는 눈물일지도 모르기 때문이다. 한 땀 한 땀, 땀으로 보는 당신의 건강 상태. 지친다 지쳐 [도한증]...
[건강] | Men’s Health | 2014-04-18
미셸 오바마, 마돈나도 열광하는 줌바의 매력
줌바는 라틴 음악에 맞춰 춤을 추는 신개념 운동이다. 우리에겐 아직 생소하지만 이미 세계 곳곳에 퍼져 있다. 북유럽에서는 배 위에서 줌바를 하는 크루즈 투어를 개최하기도 하고, 미국·호주&mid...
[운동] | 여성중앙 | 2014-04-18
악마의 디저트 전성시대에서 살아남기 - EATING RIGHT
모두가 다이어트에 열중하는 한편, 디저트에 열광하는 기현상이 벌어지고 있다. 왜 고칼로리, 고당분 디저트일까? 디저트 전성시대에서 우리는 살아남을 수 있을까? 여자가 디저트에 빠지는 이유 늦은...
[건강] | 리빙센스 | 2014-04-17
참을 수 없는 뱃살의 무거움 - Beauty&Health
한 해 한 해 나이를 먹으면서 뱃살도 함께 늘어나고 있다. 뱃살과 이별을 결심한 지 오래되었지만 도대체 내 몸을 떠나려고 하지 않는다. 다이어트를 해도 유독 잘 빠지지 않는 부위 뱃살, 도대체 어쩌란 ...
[건강] | 까사리빙 | 2014-04-17
자궁경부암주사, 맞으셨어요? - 암과 성병으로부터 스스로를 보호하는 방법
‘독감 예방주사’는 철마다 챙겨 맞아도 ‘HPV 백신’은 들어본 적도, 맞아본 적도 없다고요? 그렇다면 지금이라도 HPV 예방 접종을 서두르세요. 암과 성병, 이 무시무시한 질환으로...
[건강] | COSMOPOLITAN | 2014-04-17
건강한 여자로 살기, 자궁 건강법 - WOMEN'S HEALTHY
자궁은 여성성의 상징이자 임신, 출산과 밀접한 관계가 있는 매우 중요한 장기이다. 하지만 현대 여성들은 각종 오염과 불규칙한 생활 습관 등 자궁 건강을 해치기 쉬운 환경에 놓여 있다. 건강한 여자...
[건강] | ESSEN | 2014-04-17
스마트시대, 현대인을 위협하는 손목증후군 - EXPERT COLUMN
일상생활의 대부분을 각종 스마트 기기를 쓰는 데 보내느라 현대인의 손은 혹사당하고 있다. 저리고, 상황이 악화되면 손목터널증후군이 나타난다. 하지만 걱정하기엔 이르다. 손목터널증후군은 간단한 ...
[건강] | 월간 웨딩21 | 2014-04-17
건강한 식사법의 함정 - GET THE BOOK
현대인들의 건강에 대한 관심은 남녀노소를 불문한다. 자기관리 좀 한다는 이들은 비타민제를 포함해 건강식품 하나쯤 챙겨 먹는 건 필수고 건강에 좋다는 ‘유기농식’과 ‘저지방식&...
[건강] | Lemon Tree | 2014-03-08
나이를 믿지 마세요! 3040 노인병주의보 - HEALTH LIFE
관절염, 뇌졸중, 치매… 칠순 넘은 노인들에게나 나타나는 병이라고 생각하며 방심하고 있다가는 큰코다친다. 이제는 3040 노인성 질환을 예방하기 위한 대책이 절실히 필요할 때다. ‘노인...
[건강] | 리빙센스 | 2014-03-08
의사를 믿지 말아야 할 9가지 이유
우리 몸에는 병과 맞서 싸우는 자연 치유력이 있지만 현대 의학에서는 이를 인정하지 않는 분위기다. 제 발로 병원에 오게끔 만드는 병원의 기막힌 상술 때문인지 환자들은 오히려 약을 지어달라고 아우성...
[건강] | 우먼센스 | 2014-03-08
단식 - 비운 뒤 시작하자
단식은 일정 기간 먹는 것을 중단함으로써 몸 스스로 정화 작용을 유도하는 일종의 자연건강법입니다. 체중 감량의 효과까지 있기에 다이어트 수단으로 실천하는 이들도 많지만, 무작정 굶는 식의 다이...
[건강] | 쿠켄 | 2014-03-08
뇌와 마음을 건강하게 하는 운동법 - 내 몸 DIY 시대
과거의 의학은 A라는 병균이 B라는 질병을 일으킨다고 생각했다. 하지만 지금은 중간 단계의 질병이 많다는 것이 알려졌고, 이에 통합적인 접근이 중요해졌다. 운동 역시 몸의 움직임뿐 아니라 뇌와 마음...
[건강] | 여성중앙 | 2014-02-15
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