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의지력이 약해서? 다이어트 자꾸 실패하는 이유
다이어트를 할 때 가장 힘든 점은 맛있는 음식을 멀리해야 한다는 것이다. 항상 그렇지는 않지만 특정 음식에 대한 집착은 다이어트를 망치는 길이다. 설탕중독, 탄수화물중독이란 표현은 이와 관련이 있...
[건강] | 코메디닷컴 | 2015-05-25
중년 여성에게 꼭 필요한 영양소 5가지
심장병, 골다공증 등 막아 여성들은 나이가 들어감에 따라 특히 폐경기 이후에는 심장병과 뇌졸중 같은 건강을 위협하는 문제들이 증가한다. 여성은 폐경기를 거치면서 에스트로겐의 양이 줄어들어 갱...
[건강] | 코메디닷컴 | 2015-05-25
왜 나만? 모기에 더 잘 물리는 이유 보니...
콜레스테롤, 요산 등과 관련 모기가 좋아하는 사람은 따로 있을까. 답은 “그렇다”이다. 미국 플로리다 대학의 제리 버틀러 교수는 “모기는 더 좋아하는 대상의 피를 빤다. 10명 중 1명...
[생활] | 코메디닷컴 | 2015-05-25
물의 효능과 건강하게 마시는 법
피로는 풀고, 몸은 가볍게 하는 장디톡스 다이어트를 할 때 '물' 섭취의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지가 않다. 물은 장의 해독 작용뿐 아니라 체온 조절, 혈액순환, 영양소 운반 등 중요한 대사과...
[건강] | 하이닥 | 2015-04-14
썩지 않는 햄버거? 정크푸드는 쓰레기인가
외국인이 한국에 와서 가장 먼저 배우는 말이 '빨리빨리'라고 한다. 식당에 앉자마자 주문과 동시에 '빨리 달라'는 말을 입버릇처럼 내뱉는 사람도 적지 않다. 고도성장과 1인 가구의 증가 등 사회구조적 ...
[건강] | 코메디닷컴 | 2015-04-14
여성에게 정말 좋은 채소와 별로인 채소
영양소 함유량 따라 나눠져   모든 연령대의 여성들은 매일 채소 섭취량에 주의를 기울여야 한다. 현대에서는 그 어느 때보다 몸속에 염증을 일으키는 수많은 독소와 공해물질에 노출되고 있는데 ...
[건강] | 코메디닷컴 | 2015-04-14
목욕물 온도 바꾸면 효과도 달라진다
근육이 수축하거나 긴장돼 발생하는 통증을 해소하는 데는 목욕이 제격이다. 목욕은 위축된 근육과 관절을 풀어주고 혈액 순환도 원활하게 돕는다. 목욕의 효과를 더 높이는 방법에 대해 알아본다. ◇...
[생활] | 헬스조선 | 2015-04-14
니들이 ‘참 맛’을 알어? 뱃살도 잡는 ‘새싹 미각’
다이어트를 위해서 가장 먼저 뿌리쳐야 할 것은 바로 평소 좋아하던 음식들의 유혹이다. 아무리 칼로리를 따지고 운동을 하더라도 이 음식들의 유혹을 견디지 못하는 순간, 다이어트는 실패의 길로 돌...
[건강] | 코메디닷컴 | 2015-04-09
운동 직후 단백질? 잘못된 운동 상식 4가지
운동 직후에는 탄수화물 섭취해야 운동 전문가들은 “무작정 몸을 움직이는 것보다 그것이 어떤 효과를 낳는지 정확히 알고 운동을 하는 것이 더 중요하다”고 말한다. 잘못된 상식을 갖고 운...
[건강] | 코메디닷컴 | 2015-04-09
한국 여성 피임약 복용률 3%, 피임약의 오해 5가지
세계 최초의 피임약이 출시된 이후 55년이 흘렀다. 피임약의 발명 이후 여성이 스스로 자신의 삶을 계획할 수 있게 됨으로써 피임약은 여성의 사회 진출에 결정적인 계기를 제공하게 되었으며 현재까지...
[연애] | 하이닥 | 2015-04-09
단순히 오래만? 젊게 장수하는 11가지 방법
젊게 오래 살 수 있는 비결은 무엇일까. 인간의 수명이 늘어남에 따라 어떻게 하면 장수하면서도 젊음을 유지할 수 있는가가 현대인의 큰 관심사다. 미국의 건강. 의학 정보 사이트 '웹 엠디'가 젊게 오래...
[건강] | 코메디닷컴 | 2015-04-05
밀크시슬로 암을 예방할 수 있을까?
최근 미국 통합암학회(SIO)에서는 암 예방과 치료에 유용한 10가지 식이보충제를 선정했다. 그중 밀크시슬은 간암 예방에 효과적인 것으로 알려져 있다. 밀크시슬(Milk Thistle) 사용에 대한 최초의 기...
[건강] | 헬스조선 | 2015-04-02
색(色)으로 마음 치유 가능…나에게 필요한 색은?
미술 치료에서 가장 오랜 역사를 지닌 것은 색채치료(컬러테라피)다. 색채치료는 색깔이 각각 강력한 고유의 파장과 에너지가 있다는 점을 활용해 신체와 마음을 치료하는 것이다. 색채치료는 현대의학...
[생활] | 헬스조선 | 2015-04-02
피부에 좋은 식품, 노화방지에 좋은 음식 7가지
우리 몸에서 노화를 가장 빨리 느끼는 부위는 피부이다. 흐르는 세월은 잡을 수 없지만 피부노화를 잡는 노하우는 많다. 먼저, 피부 노화의 주범인 자외선을 철저히 차단하는 것과 피부 노화를 촉진하는...
[뷰티] | 하이닥 | 2015-04-02
흰머리 생기고 살찐다? 보약에 대한 오해 5
체력과 면역력 보강  보약이라고 말하는 한약은 보(補)와 약(藥)이 결합된 합성어로 일반적으로 정기를 보하는 한약을 일컫는다. 보약은 몸의 전반적인 기능을 조절하고, 저항성을 높여 건강을 돕...
[건강] | 코메디닷컴 | 2015-04-02
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